조림 닭 날개
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
조림 닭 날개
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 7개의 닭 날개
- 🧄 마늘 3쪽
- 미림 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 흑후추 1/2작은술
- 간장 2큰술
- 올리고당 2큰술
- 고춧가루 1작은술
- 참기름 1작은술
단계
1
각 닭 날개 끝에 칼집을 내고 장식용 모양을 위해 안쪽으로 뒤집습니다.
2
마늘, 소금, 후추, 올리브 오일, 미림으로 닭 날개를 양념하여 잡냄새를 없애고 풍미를 더합니다.
3
간장, 올리고당, 고춧가루, 참기름을 섞어 조림 소스를 준비합니다.
4
팬을 가열하고 닭 날개를 노릇하게 굽습니다.
5
조림 소스와 같은 양의 물을 팬에 추가하고, 액체가 줄어들 때까지 끓입니다.
6
소스가 걸쭉해지고 날개가 완전히 코팅될 때까지 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
완전한 한 끼로 제공하기 위해 밥이나 카레와 함께 드세요.올리고당이 없을 경우 꿀이나 설탕으로 대체할 수 있습니다.맵기를 조절하려면 고춧가루의 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.