
뼈없는 교촌 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 인분
- $15
뼈없는 교촌 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 인분
- $15
재료
닭고기
- 🍗 500g 닭가슴살
마리네이드 1
- 🥛 1.5컵 우유
마리네이드 2
- 🧅 중간 크기 양파 1개
- 생강주 1큰술
소스
- 🧂 간장 1.5큰술
- 굴소스 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 생강주 2큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 식초 1큰술
- 🧄 마늘 1큰술
- 💧 물 1/2컵
- 백후추 약간
단계
1
흐르는 물에 닭가슴살을 씻어 칼로 힘줄을 제거합니다.
2
닭고기를 길고 약간 두껍게 썰어줍니다.
3
냉장고에서 1시간 동안 1.5컵의 우유에 닭고기를 재워 잡내를 제거하고 연하게 만듭니다.
4
중간 크기 양파 1개를 주서기 또는 강판으로 즙을 내고, 닭고기에서 우유를 배출한 후 양파즙, 생강주 1큰술, 백후추 약간과 함께 1-2시간 동안 냉장고에서 재웁니다.
5
양념된 닭고기를 감자 전분으로 고르게 코팅합니다. 너무 두껍게 코팅하지 않도록 합니다.
6
튀김용 기름을 180°C까지 가열한 후 닭고기를 튀깁니다. 한꺼번에 많이 넣지 마세요.
7
두 번 튀김: 먼저 살짝 튀긴 후 다시 노릇해질 때까지 튀깁니다.
8
모든 소스 재료를 팬에 넣고 센 불에서 끓입니다. 중약불로 줄여 소스가 원래 양의 절반으로 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
9
튀긴 닭고기를 걸쭉해진 소스에 빠르게 버무린 후 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 25g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 닭고기를 사용하세요.두 번 튀김으로 소스를 입혀도 닭고기가 바삭하게 유지됩니다.매운맛을 조절하려면 매운 고춧가루나 핫소스를 양념이나 소스에 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.