
뼈 없는 치킨 프라이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 인분
- $10
뼈 없는 치킨 프라이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 300g 닭 가슴살
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 가루 한 꼬집
- 옥수수 전분 2 큰술
- 🥚 계란 2개
- 적당량의 빵가루
- 적당량의 조리용 기름
단계
1
닭 가슴살을 흐르는 물에 씻어 적당한 크기로 자른 후 소금과 후추로 간을 한다.
2
닭고기를 2 큰술의 옥수수 전분과 섞어 골고루 코팅한다.
3
계란 2개와 빵가루를 준비하고(향미를 위해 파슬리를 추가 가능).
4
옥수수 전분으로 코팅된 닭고기를 계란 혼합물에 담가 완전히 덮힌다.
5
닭고기를 빵가루로 고르게 코팅한다.
6
팬에 충분한 양의 기름을 데운 후, 기름이 뜨거워지면 빵가루로 코팅된 닭고기를 노릇하고 바삭해질 때까지 튀긴다.
7
튀긴 닭고기를 철망에 올려 기름을 제거한다.
8
뜨거울 때 뼈 없는 튀긴 닭고기를 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 닭 가슴살을 사용하십시오.취향에 따라 간을 조절하십시오.균형 잡힌 식사를 위해 야채나 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.