CookGo
recipe image

뼈 없는 치킨 프라이

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 3 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍗 300g 닭 가슴살
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 후추 가루 한 꼬집
    • 옥수수 전분 2 큰술
    • 🥚 계란 2개
    • 적당량의 빵가루
    • 적당량의 조리용 기름

단계

1

닭 가슴살을 흐르는 물에 씻어 적당한 크기로 자른 후 소금과 후추로 간을 한다.

2

닭고기를 2 큰술의 옥수수 전분과 섞어 골고루 코팅한다.

3

계란 2개와 빵가루를 준비하고(향미를 위해 파슬리를 추가 가능).

4

옥수수 전분으로 코팅된 닭고기를 계란 혼합물에 담가 완전히 덮힌다.

5

닭고기를 빵가루로 고르게 코팅한다.

6

팬에 충분한 양의 기름을 데운 후, 기름이 뜨거워지면 빵가루로 코팅된 닭고기를 노릇하고 바삭해질 때까지 튀긴다.

7

튀긴 닭고기를 철망에 올려 기름을 제거한다.

8

뜨거울 때 뼈 없는 튀긴 닭고기를 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 닭 가슴살을 사용하십시오.취향에 따라 간을 조절하십시오.균형 잡힌 식사를 위해 야채나 샐러드를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.