청경채 된장 샐러드
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $3
청경채 된장 샐러드
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
채소
- 6포기의 청경채
- 🧂 1 tsp 소금
양념
- 1 tsp 된장
- 🧅 1 tbsp 썬 파
- 🧄 1 tsp 다진 마늘
- 1 tsp 참기름
- 1 tsp 참깨
단계
1
청경채의 밑동을 자르고 잎을 분리합니다.
2
물을 끓이고 1 tsp의 소금을 추가합니다.
3
청경채를 끓는 물에 30초간 데칩니다.
4
청경채를 차가운 물로 1~2번 헹구고 남은 물기를 짜냅니다.
5
된장, 다진 마늘, 썬 파, 참기름, 참깨를 볼에 섞습니다.
6
청경채를 양념 혼합물과 함께 버무려 골고루 코팅합니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 5g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
최고의 풍미와 식감을 위해 신선한 청경채를 사용하세요.된장의 양은 개인의 취향에 따라 조절하세요.이 요리는 밥이나 다른 한국 반찬과 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.