블루베리 그라놀라 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
블루베리 그라놀라 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 냉동 블루베리 100g
- 🍓 딸기 3개
- 🍌 바나나 1개
- 그라놀라 50g
드레싱
- 🥛 플레인 요거트 3큰술
- 마요네즈 2큰술
- 참깨 가루 1큰술
- 사과 식초 1큰술
- 🍬 설탕 1작은술
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 딸기를 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 물기를 제거하세요.
2
바나나를 껍질을 벗기고 딸기와 함께 썰어주세요.
3
믹서기에 플레인 요거트와 블루베리를 넣고 혼합하세요. 참깨 가루, 사과 식초, 설탕을 추가하고 잘 섞어주세요.
4
예쁜 그릇에 그라놀라를 먼저 깔고 바나나, 딸기, 블루베리를 차례로 올린 후 참깨 마요네즈 드레싱을 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 6g단백질
- 40g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 생생한 맛을 위해 신선한 과일을 사용하세요.더 진한 질감을 위해 플레인 요거트 대신 그리스 요거트를 사용할 수 있습니다.추가 바삭함과 영양을 위해 견과류나 씨앗을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.