검은 참깨 어묵 조림
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
검은 참깨 어묵 조림
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 200g의 검은 참깨 어묵
양념
- 간장 2 큰술
- 꿀 2 큰술
- 💧 물 50ml
- 🧄 마늘 1 쪽, 다진 것
- 미림 1 큰술
- 생강즙 1 작은술
- 참기름 1 작은술
단계
1
검은 참깨 어묵을 끓는 물에 잠시 데친다.
2
간장, 꿀, 물, 다진 마늘, 미림, 생강즙 및 참기름을 섞어 조림 소스를 만든다.
3
팬에 조림 소스를 끓인다.
4
검은 참깨 어묵을 소스에 넣고 약불에서 뭉근히 끓인다.
5
어린이들에게 제공하기 쉽도록 어묵을 꼬치에 꿴다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
어묵을 데치면 초과된 기름기가 제거되고 풍미가 개선됩니다.필요한 경우 꿀을 설탕이나 아가베 시럽으로 대체할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 밥과 함께 드시거나 반찬으로 제공하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.