
피망 스팸 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
피망 스팸 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 2개의 피망
- 🧅 1/4 양파
- 🥕 1/5 당근
단백질
- 180g 스팸
- 🥚 2개의 계란
조미료
- 🧂 소량의 소금
- 소량의 후추
기타
- 적은 양의 팬케이크 가루
단계
1
피망을 씻고, 씨를 제거한 후 적당한 두께로 자릅니다.
2
스팸을 뜨거운 물에 헹구고 으깨세요.
3
남은 피망, 당근, 양파를 잘게 다집니다. 냉장고에 있는 다른 야채들도 자유롭게 사용할 수 있습니다.
4
으깬 스팸과 다진 야채, 그리고 계란 한 개를 섞어주세요. 농도를 조절하고 소량의 후추를 추가하세요.
5
슬라이스한 피망을 살짝 팬케이크 가루로 코팅하세요.
6
코팅된 피망을 계란 혼합물에 담그세요. 선택적으로 계란 혼합물에 소금을 조금 첨가할 수 있습니다.
7
팬에 기름을 데우고 피망 조각을 올립니다. 숟가락으로 각 조각에 스팸 혼합물을 조심스럽게 채워 넣으세요.
8
양쪽 면을 노릇노릇하게 익힌 후 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
좀 더 건강한 옵션으로 스팸 대신 다진 닭고기나 두부를 사용할 수 있습니다.케첩이나 마요네즈 같은 찍어먹는 소스와 함께 제공하면 맛을 더해줍니다.여분으로 만들어 냉장고에 보관하면 최대 2일까지 먹을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.