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피망 스팸 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 2개의 피망
    • 🧅 1/4 양파
    • 🥕 1/5 당근
  • 단백질

    • 180g 스팸
    • 🥚 2개의 계란
  • 조미료

    • 🧂 소량의 소금
    • 소량의 후추
  • 기타

    • 적은 양의 팬케이크 가루

단계

1

피망을 씻고, 씨를 제거한 후 적당한 두께로 자릅니다.

2

스팸을 뜨거운 물에 헹구고 으깨세요.

3

남은 피망, 당근, 양파를 잘게 다집니다. 냉장고에 있는 다른 야채들도 자유롭게 사용할 수 있습니다.

4

으깬 스팸과 다진 야채, 그리고 계란 한 개를 섞어주세요. 농도를 조절하고 소량의 후추를 추가하세요.

5

슬라이스한 피망을 살짝 팬케이크 가루로 코팅하세요.

6

코팅된 피망을 계란 혼합물에 담그세요. 선택적으로 계란 혼합물에 소금을 조금 첨가할 수 있습니다.

7

팬에 기름을 데우고 피망 조각을 올립니다. 숟가락으로 각 조각에 스팸 혼합물을 조심스럽게 채워 넣으세요.

8

양쪽 면을 노릇노릇하게 익힌 후 따뜻하게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 18g
    지방

💡

좀 더 건강한 옵션으로 스팸 대신 다진 닭고기나 두부를 사용할 수 있습니다.케첩이나 마요네즈 같은 찍어먹는 소스와 함께 제공하면 맛을 더해줍니다.여분으로 만들어 냉장고에 보관하면 최대 2일까지 먹을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.