
양지머리 된장 찌개
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
양지머리 된장 찌개
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🥩 200g 양지머리
- 🥔 중간 크기 감자 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 🥒 애호박 1/2개
- 🍄 새송이버섯 1개
- 🍶 두부 반 모
- 멸치 다시마 육수 2컵
- 대파 1대
- 청양고추 1개
- 홍고추 1개
양념 재료
- 된장 2큰술
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 올리고당 1큰술
양념에 재운 소고기
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 요리용 청주 1큰술
- 검은 후추 약간
단계
1
감자, 새송이버섯, 애호박, 양파를 먹기 좋게 자릅니다.
2
다진 마늘, 청주, 검은 후추로 양지머리를 재워 잘 섞어줍니다.
3
된장, 고추장, 고춧가루, 올리고당을 섞어 양념장을 만듭니다.
4
물에 멸치와 다시마를 끓여 멸치 다시마 육수를 준비합니다. 건져내고 따로 보관하세요.
5
냄비에 재운 양지머리를 볶다가 색이 변하면 불을 줄입니다.
6
썰어둔 채소를 넣고 잘 섞어줍니다.
7
양념장을 추가하고 약불로 조절합니다.
8
멸치 다시마 육수 2컵을 부어 강불로 끓입니다.
9
두부를 넣고 중불에서 국물이 어우러질 때까지 끓입니다.
10
대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 잠시 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
밥과 함께 드시면 한 끼 식사로 완성됩니다.맵기를 조절하려면 고추장이나 고춧가루를 줄이세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.