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양지머리 된장 찌개

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🥩 200g 양지머리
    • 🥔 중간 크기 감자 1개
    • 🧅 양파 1/2개
    • 🥒 애호박 1/2개
    • 🍄 새송이버섯 1개
    • 🍶 두부 반 모
    • 멸치 다시마 육수 2컵
    • 대파 1대
    • 청양고추 1개
    • 홍고추 1개
  • 양념 재료

    • 된장 2큰술
    • 고추장 1큰술
    • 고춧가루 1큰술
    • 올리고당 1큰술
  • 양념에 재운 소고기

    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 요리용 청주 1큰술
    • 검은 후추 약간

단계

1

감자, 새송이버섯, 애호박, 양파를 먹기 좋게 자릅니다.

2

다진 마늘, 청주, 검은 후추로 양지머리를 재워 잘 섞어줍니다.

3

된장, 고추장, 고춧가루, 올리고당을 섞어 양념장을 만듭니다.

4

물에 멸치와 다시마를 끓여 멸치 다시마 육수를 준비합니다. 건져내고 따로 보관하세요.

5

냄비에 재운 양지머리를 볶다가 색이 변하면 불을 줄입니다.

6

썰어둔 채소를 넣고 잘 섞어줍니다.

7

양념장을 추가하고 약불로 조절합니다.

8

멸치 다시마 육수 2컵을 부어 강불로 끓입니다.

9

두부를 넣고 중불에서 국물이 어우러질 때까지 끓입니다.

10

대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 잠시 끓입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

밥과 함께 드시면 한 끼 식사로 완성됩니다.맵기를 조절하려면 고추장이나 고춧가루를 줄이세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.