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뱅뱅 쪽양배추

비용 $8.5, 절약하다 $12.5

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 인분
  • $8.5

재료

  • 야채

    • 🥦 1 통 양배추
  • 향신료 및 조미료

    • 2 큰술 올리브 오일
    • 1 큰술 분쇄 마늘
    • 1 1/2 작은 술 훈제 파프리카
    • 1/2 작은 술 카이엔 고추
    • 🧂 1/2 작은 술 소금
    • 1/4 작은 술 백후추
  • 소스 및 양념

    • 3/4 컵 마요네즈
    • 1/4 컵 칠리 소스
    • 1 1/2 큰술 간장
    • 1 작은 술 참기름
    • 1 큰술 스리라차
    • 1/2 작은 술 양파 가루
    • 1/4 작은 술 참깨
    • 2 큰술 쪽파

단계

1

오븐을 섭씨 230도(화씨 450도)로 예열하고 12x18인치 베이킹 팬에 알루미늄 호일을 깔아줍니다.

2

큰 볼에 쪽양배추 조각과 올리브 오일을 섞어주세요. 준비된 팬에 쪽양배추를 한 층으로 배열하세요.

3

작은 볼에 분쇄 마늘, 훈제 파프리카, 카이엔 고추, 소금, 백후추를 잘 섞어주세요. 혼합물을 쪽양배추 조각 위에 골고루 뿌립니다.

4

예열된 오븐 중앙에서 약 10~15분간 구워주다가 양배추가 살짝 부드러워지면 꺼내세요.

5

소스 만들기: 작은 볼에 마요네즈, 칠리 소스, 간장, 참기름, 스리라차, 양파 가루를 함께 저어주세요. 양배추 조각에 소스의 절반을 골고루 뿌리고 나머지는 따로 보관합니다.

6

양배추를 저어주고 추가로 10분 더 굽거나 원하는 익힘 정도가 될 때까지 계속 굽습니다.

7

참깨와 신선한 다진 쪽파로 장식하고 남은 소스와 함께 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

279

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 9g
    탄수화물
  • 26g
    지방

💡

최상의 풍미와 식감을 위해 신선한 쪽양배추를 사용하세요.좀 더 가벼운 옵션으로 마요네즈 대신 그리스 요거트를 사용해보세요.매운맛을 더하려면 스리라차나 카이엔 고추의 양을 늘리세요.청소하기 쉽게 알루미늄 호일 대신 베이킹 페이퍼를 사용하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 구운 닭고기나 그릴에 구운 단백질과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.