다이어트용 바나나 팬케이크
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $2.5
다이어트용 바나나 팬케이크
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
주요 재료
- 🥚 계란 2개
- 🍌 바나나 1개
단계
1
계란 2개와 바나나 1개를 준비하세요.
2
계란을 볼에 깨서 잘 저어주세요.
3
바나나를 계란에 넣고 포크로 으깨세요.
4
반죽이 부드럽고 균일해질 때까지 섞어주세요.
5
팬에 소량의 기름을 두르고 팬케이크 크기로 반죽을 붓습니다.
6
양쪽 면이 노릇노릇해질 때까지 요리하고, 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 12g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
뒤집기 쉽게 하기 위해 논스틱 팬을 사용하세요.신선한 과일이나 꿀을 얹어 더 맛있게 드세요.이 레시피는 간단하고 건강한 아침 식사로 제격입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.