
바나나 플랩잭
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 인분
- $8
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재료
건조 재료
- 🌾 200g의 오트밀
- 85g의 베이킹 파우더가 포함된 밀가루
- 40g의 건조 과일
- 🌰 25-40g의 다진 견과류
- 🧂 70g의 황설탕
- 1/2-1 작은술의 계피 가루
습식 재료
- 🧈 125g의 녹인 버터
- 3 큰술의 황금 시럽
- 🍌 2개의 으깬 바나나
- 🥚 1개의 달걀
단계
1
오븐을 160°C로 예열하세요. 견과류와 건조 과일을 작은 조각으로 잘라주세요. 만약 베이킹 파우더가 포함된 밀가루가 없다면, 85g의 일반 밀가루에 베이킹 파우더 1 작은술을 섞어 사용하세요.
2
볼에 오트밀, 베이킹 파우더가 포함된 밀가루, 황설탕, 그리고 계피 가루를 섞어주세요. 취향에 따라 계피 양을 조절하거나 생략할 수 있습니다.
3
으깬 바나나, 황금 시럽, 녹인 버터, 그리고 달걀을 건조 재료에 추가한 후 잘 섞어주세요.
4
다진 견과류와 건조 과일의 2/3를 섞어주세요. 그런 다음 반죽을 기름칠한 또는 유산지를 깐 베이킹 팬(22cm 정사각형 권장)에 부어주세요.
5
남은 견과류와 건조 과일을 반죽 위에 뿌려주세요. 예열된 오븐에서 20-25분간 굽습니다. 20분 후에 익힘 정도를 확인하고 필요시 금색이 될 때까지 더 굽습니다.
6
완전히 식힌 후 8-12조각으로 자릅니다. 냉장고에 보관하며 일주일 내에 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 5g단백질
- 35g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
빠른 아침 식사나 간식으로 미리 준비해 두세요.신선함을 유지하기 위해 밀폐 용기에 보관하세요.좋아하는 견과류나 건조 과일로 커스터마이즈하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.