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바나나 시리얼 프릿터

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 기본 재료

    • 🍌 바나나 2개
    • 🥚 계란 2개
    • 케일 잎 1장
    • 반죽 믹스 50g
    • 시리얼 100g

단계

1

바나나 껍질을 벗기고 한입 크기로 자릅니다.

2

지퍼백에 반죽 믹스를 넣고 바나나 조각을 조심스럽게 추가합니다.

3

지퍼백을 가볍게 흔들어 바나나에 반죽이 골고루 묻도록 합니다.

4

시리얼을 작은 조각으로 부수세요.

5

볼에 계란을 풉니다.

6

반죽이 묻은 바나나를 풀어놓은 계란에 담가줍니다.

7

계란으로 코팅된 바나나를 부수어 놓은 시리얼 위에 굴립니다.

8

팬을 중불로 예열하고 시리얼로 코팅된 바나나를 자주 뒤집으며 익힙니다.

9

시리얼이 쉽게 탈 수 있으므로 바나나를 자주 돌려주세요.

10

케일을 한입 크기로 자르고 플레이팅 용도로 접시에 배열합니다.

11

케일 위에 바나나 시리얼 프릿터를 올리고 서브합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

더 달콤한 맛을 위해 익은 바나나를 사용하세요.더 나은 코팅을 위해 시리얼을 곱게 부수세요.최고의 식감과 맛을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.