
백종원의 볶음 오징어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
백종원의 볶음 오징어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주 재료
- 🦑 2마리의 오징어
- 🧅 1/2개의 양파
- 🥕 1/2개의 당근
- 3큰술의 기름
- 한 줌의 대파
- 1컵의 양배추
- 2개의 고추
양념 재료
- 🧂 1.5큰술의 설탕
- 🧄 1큰술의 다진 마늘
- 1큰술의 고추장
- 4큰술의 간장
- 3큰술의 고춧가루
- 💧 1/2컵의 물
- 1큰술의 참기름
- 1큰술의 깨
단계
1
오징어를 깨끗이 씻고 칼로 등쪽에 칼집을 넣습니다.
2
대파, 당근, 양파를 썰고 필요시 양배추도 준비합니다.
3
팬에 3큰술의 기름을 두르고 대파로 대파 기름을 만듭니다.
4
팬에 오징어를 넣고 살짝 익힐 때까지 볶습니다.
5
1.5큰술의 설탕을 넣고 볶아 오징어를 캐러멜화합니다.
6
1큰술의 다진 마늘과 1큰술의 고추장을 넣고 잘 저어줍니다.
7
1/2컵의 물, 3큰술의 고춧가루, 4큰술의 간장을 붓습니다. 양배추 사용량에 따라 간장 양을 조절하세요.
8
채소를 넣고 부드러워지고 수분이 나올 때까지 볶습니다.
9
불을 낮추고 1큰술의 참기름을 추가합니다.
10
1큰술의 깨를 뿌리고 잠깐 저어준 후 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.매운 정도는 고춧가루를 줄이거나 고추를 생략하여 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.