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백종원의 볶음 오징어

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🦑 2마리의 오징어
    • 🧅 1/2개의 양파
    • 🥕 1/2개의 당근
    • 3큰술의 기름
    • 한 줌의 대파
    • 1컵의 양배추
    • 2개의 고추
  • 양념 재료

    • 🧂 1.5큰술의 설탕
    • 🧄 1큰술의 다진 마늘
    • 1큰술의 고추장
    • 4큰술의 간장
    • 3큰술의 고춧가루
    • 💧 1/2컵의 물
    • 1큰술의 참기름
    • 1큰술의 깨

단계

1

오징어를 깨끗이 씻고 칼로 등쪽에 칼집을 넣습니다.

2

대파, 당근, 양파를 썰고 필요시 양배추도 준비합니다.

3

팬에 3큰술의 기름을 두르고 대파로 대파 기름을 만듭니다.

4

팬에 오징어를 넣고 살짝 익힐 때까지 볶습니다.

5

1.5큰술의 설탕을 넣고 볶아 오징어를 캐러멜화합니다.

6

1큰술의 다진 마늘과 1큰술의 고추장을 넣고 잘 저어줍니다.

7

1/2컵의 물, 3큰술의 고춧가루, 4큰술의 간장을 붓습니다. 양배추 사용량에 따라 간장 양을 조절하세요.

8

채소를 넣고 부드러워지고 수분이 나올 때까지 볶습니다.

9

불을 낮추고 1큰술의 참기름을 추가합니다.

10

1큰술의 깨를 뿌리고 잠깐 저어준 후 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.매운 정도는 고춧가루를 줄이거나 고추를 생략하여 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.