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백종원의 오징어볶음 레시피

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 해산물

    • 🦑 1마리의 오징어, 손질 후 얇게 썬 것
  • 채소

    • 🧅 1대의 파, 다진 것
    • 🧅 1개의 양파, 얇게 썬 것
    • 🥕 1개의 당근, 얇게 썬 것
    • 🥒 ½개의 애호박, 얇게 썬 것
  • 양념

    • 적당량의 식용유
    • 약간의 참기름
    • 약간의 깨
  • 소스

    • 🧄 1큰술 다진 마늘
    • 🍬 1큰술 설탕
    • 1큰술 고추장 (한국 고추 페이스트)
    • 3큰술 고춧가루
    • 5큰술 간장

단계

1

오징어를 깨끗이 손질하고 입에 맞는 크기로 자릅니다.

2

냉장고에 있는 재료를 기준으로 채소를 준비합니다; 파를 다지고 양파, 당근, 애호박을 얇게 썰어주세요.

3

큰 팬에 식용유를 데우고 다진 파를 볶아 향긋한 파 기름을 만듭니다.

4

팬에 오징어를 넣고 익기 시작할 때까지 볶습니다.

5

설탕과 다진 마늘을 팬에 넣고 오징어와 함께 볶습니다.

6

고추장, 간장, 고춧가루를 팬에 추가하고 원하는 매운 정도에 따라 고춧가루를 조절합니다.

7

준비한 채소를 팬에 넣고 아삭한 느낌이 남아있도록 볶아줍니다.

8

참기름을 뿌리고 깨를 뿌려 요리를 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

신선한 오징어를 사용하면 최고의 맛과 식감을 느낄 수 있습니다.매운 정도에 따라 고춧가루를 조절하세요.완벽한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.