
배추나물 (한국식 배추 반찬)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $5
배추나물 (한국식 배추 반찬)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 1통의 배추
- 🥕 1/2개 당근, 채 썬 것
- 2개의 초록색 고추, 다진 것
- 1개의 빨간 고추, 다진 것
- 🧅 1/2대의 파, 썰은 것
양념
- 들기름 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 간장 1/2큰술
- 참깨 1/2큰술
- 🧂 소금 1/2큰술
단계
1
배추를 잎으로 분리하고 철저히 헹구세요.
2
당근을 채 썰고, 고추를 다지고, 파를 썰어 준비하세요.
3
물에 소금 1큰술을 넣고 끓인 후, 배추를 3분간 데치세요.
4
배추를 건져내어 찬물로 헹군 후 물기를 짜세요.
5
배추를 한입 크기로 찢으세요.
6
팬에 들기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내세요. 식히세요.
7
볼에 배추, 준비한 채소, 간장, 참깨, 소금, 그리고 볶은 마늘을 섞어주세요.
8
맛을 보고 필요시 소금을 추가로 조절하세요.
9
반찬으로 제공하거나 밥과 섞어서 간단한 비빔밥을 만드세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
배추를 데치면 생생한 색감과 질감이 유지됩니다.신선한 채소를 사용하면 최상의 풍미와 영양을 얻을 수 있습니다.이 요리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.