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배추나물 (한국식 배추 반찬)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 1통의 배추
    • 🥕 1/2개 당근, 채 썬 것
    • 2개의 초록색 고추, 다진 것
    • 1개의 빨간 고추, 다진 것
    • 🧅 1/2대의 파, 썰은 것
  • 양념

    • 들기름 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 간장 1/2큰술
    • 참깨 1/2큰술
    • 🧂 소금 1/2큰술

단계

1

배추를 잎으로 분리하고 철저히 헹구세요.

2

당근을 채 썰고, 고추를 다지고, 파를 썰어 준비하세요.

3

물에 소금 1큰술을 넣고 끓인 후, 배추를 3분간 데치세요.

4

배추를 건져내어 찬물로 헹군 후 물기를 짜세요.

5

배추를 한입 크기로 찢으세요.

6

팬에 들기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내세요. 식히세요.

7

볼에 배추, 준비한 채소, 간장, 참깨, 소금, 그리고 볶은 마늘을 섞어주세요.

8

맛을 보고 필요시 소금을 추가로 조절하세요.

9

반찬으로 제공하거나 밥과 섞어서 간단한 비빔밥을 만드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡

배추를 데치면 생생한 색감과 질감이 유지됩니다.신선한 채소를 사용하면 최상의 풍미와 영양을 얻을 수 있습니다.이 요리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.