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아보카도 새우 오믈렛

비용 $8, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 기본 재료

    • 🥚 계란 3개
    • 🍤 새우 100g (껍질 제거)
    • 🥑 아보카도 1/2개 (얇게 슬라이스)
    • 🧀 치즈 30g (잘게 갈아 놓은)
    • 🥛 우유 2큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집

단계

1

계란을 볼에 깨고 우유와 소금을 넣어 부드럽게 풀어주세요.

2

프라이팬에 오일을 두르고 새우를 중불에서 2분간 볶아 익힌 뒤 따로 꺼내 둡니다.

3

같은 팬에 계란물을 붓고 약불에서 천천히 익혀 반쯤 익었을 때, 슬라이스 한 아보카도와 새우, 치즈를 올립니다.

4

오믈렛을 반으로 접어 1분간 더 익혀 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

290

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 6g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

아보카도가 너무 익은 상태면 부서지기 쉬우니 주의하세요.다른 채소를 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.저칼로리 치즈로 대체하면 더욱 가벼운 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.