
아보카도 새우 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
아보카도 새우 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
기본 재료
- 🥚 계란 3개
- 🍤 새우 100g (껍질 제거)
- 🥑 아보카도 1/2개 (얇게 슬라이스)
- 🧀 치즈 30g (잘게 갈아 놓은)
- 🥛 우유 2큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
단계
1
계란을 볼에 깨고 우유와 소금을 넣어 부드럽게 풀어주세요.
2
프라이팬에 오일을 두르고 새우를 중불에서 2분간 볶아 익힌 뒤 따로 꺼내 둡니다.
3
같은 팬에 계란물을 붓고 약불에서 천천히 익혀 반쯤 익었을 때, 슬라이스 한 아보카도와 새우, 치즈를 올립니다.
4
오믈렛을 반으로 접어 1분간 더 익혀 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
290
칼로리
- 20g단백질
- 6g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
아보카도가 너무 익은 상태면 부서지기 쉬우니 주의하세요.다른 채소를 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.저칼로리 치즈로 대체하면 더욱 가벼운 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.