아보카도 날치알 덮밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $12
아보카도 날치알 덮밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍚 6스쿱의 밥
- 🥑 2개의 아보카도
- 4큰술의 날치알
- 🥚 3개의 달걀
- 🥕 1개의 당근
- 1조각의 단무지
양념
- 2큰술의 요리술
- 🍋 1큰술의 레몬즙
간장 소스
- 🧂 1큰술의 간장
- 1큰술의 요리술
- 1큰술의 참기름
- 1/2큰술의 식초
- 🧄 1/2큰술의 다진 마늘
- 약간의 생강즙
단계
1
날치알을 2큰술의 요리술과 1큰술의 레몬즙에 10분간 담가 비린내를 제거합니다.
2
찬물로 날치알을 헹구고 물기를 충분히 제거합니다.
3
달걀을 얇게 부쳐 잘게 썹니다.
4
당근을 잘게 썰어 소금 한 꼬집과 함께 볶습니다.
5
따뜻한 밥에 참기름과 소금 한 꼬집으로 간을 합니다.
6
그릇이나 도시락에 밥을 담고, 계란, 날치알, 아보카도 슬라이스, 볶은 당근, 단무지를 차곡차곡 쌓아주세요.
7
소스 혼합물을 모든 재료 위에 뿌립니다.
8
모든 재료를 섞어 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
부드러운 식감을 위해 신선한 아보카도를 사용하세요.간장 소스를 미리 준비하여 시간을 절약하세요.추가적인 풍미를 위해 잘게 썬 양파를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.