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아스파라거스와 가지 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🌱 아스파라거스 1팩
    • 🍆 작은 가지 3개
  • 양념

    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 🧂 굵은 소금 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 🧅 다진 파 1줌
    • 🌰 참깨 1큰술

단계

1

아스파라거스 끝을 자르고 필러를 사용하여 단단한 외부 층을 벗겨주세요.

2

끓는 물에 소금 한 꼬집을 넣고 아스파라거스를 1분간 데쳐주세요.

3

가지를 두껍게 또는 얇게 썰어주세요(취향에 따라 선택).

4

가지 조각에 굵은 소금을 뿌리고 20분간 그대로 두세요.

5

소금에 절인 가지를 살짝 눌러 물기를 짜내되, 헹구지는 마세요.

6

팬을 강불로 예열하고 다진 마늘을 1분간 볶아주세요.

7

팬에 가지를 넣고 강불에서 볶아주세요.

8

데친 아스파라거스를 추가하고 빠르게 섞어주세요.

9

굴소스, 간장, 다진 파, 참깨를 넣고 잘 섞어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최상의 풍미와 식감을 위해 신선한 아스파라거스를 사용하세요.가지에 소금을 뿌리면 쓴맛이 줄어들고 식감이 개선됩니다.아스파라거스의 아삭함을 즐기려면 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.