
알토란 양파 다시마 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
알토란 양파 다시마 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 20g 건조 다시마
- 🥕 40g 당근, 채 썬 것
- 50g 대파, 다진 것
- 🧅 200g 양파, 썰은 것
양념류
- 2 큰술 고추가루
- 2 큰술 멸치 액젓
- 4 큰술 식초
- 🧂 1 큰술 설탕
- 3 큰술 참깨
양파 준비
- 4 컵 물
- 3 큰술 식초
- 🧂 2 큰술 설탕
단계
1
재료 준비: 당근과 양파를 채 썰고, 대파는 5-6cm 길이로 자릅니다.
2
건조 다시마를 차가운 물에 5분간 담가두었다가 물기를 빼고 남은 물기를 짜줍니다.
3
볼에 물 4컵, 식초 3큰술, 설탕 2큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다. 양파를 추가하고 10분간 담갔다가 물기를 뺍니다.
4
불린 다시마, 양파, 당근, 대파를 볼에 섞습니다. 고추가루 2큰술, 멸치 액젓 2큰술, 식초 4큰술, 설탕 1큰술, 참깨 3큰술을 추가하고 가볍게 섞어줍니다.
5
즉시 신선한 반찬으로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 3g단백질
- 15g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
이 요리는 조리가 필요 없어 여름에 완벽합니다.채식주의자 옵션으로 멸치 액젓을 간장으로 대체할 수 있습니다.사전에 준비하여 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.