에어프라이어 라이스페이퍼 새콤달콤 돼지 고기
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
에어프라이어 라이스페이퍼 새콤달콤 돼지 고기
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🍖 400g 돼지 등심
- 200g 현미 라이스페이퍼
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
- 1 큰술 요리 와인
- 2 큰술 올리브 오일
레몬 소스 재료
- 🍋 3/4 레몬
- 💧 400ml 물
- 2 큰술 간장
- 🍬 2 큰술 설탕
- 1 큰술 식초
- 1 큰술 전분물
단계
1
돼지 등심을 적당한 크기로 자르고 소금, 후추, 요리 와인으로 양념합니다.
2
라이스페이퍼를 불린 후 각각의 돼지고기를 감싸세요.
3
에어프라이어에 돼지고기 랩을 놓고 올리브 오일을 뿌리거나 뿌려서 180°C에서 15분간 조리합니다. 뒤집어서 15분 더 조리하세요.
4
레몬 1/4을 자르고 나머지 1/2을 즙을 짜내주세요.
5
소스팬에 레몬 조각, 레몬즙, 물, 간장, 설탕, 식초를 넣고 끓입니다. 전분물을 넣어 걸쭉하게 만드세요.
6
라이스페이퍼 돼지고기와 함께 레몬 소스를 곁들여 드세요. 선택적으로 파나 샐러드 잎을 추가해 장식할 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
현미 라이스페이퍼를 사용하면 건강한 옵션으로 즐길 수 있습니다.에어프라이어 조리는 기름 사용량을 줄여 저지방 요리를 제공합니다.소스는 미리 준비하여 냉장고에 보관하면 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.