에어프라이어로 구운 된장 양념 삼겹살 & 미역 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
에어프라이어로 구운 된장 양념 삼겹살 & 미역 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 300g 삼겹살
- 대파 1대
- 🧄 마늘 5쪽
- 미역 30g
- 🧅 양파 1/4개
된장 양념
- 된장 2 큰술
- 간장 1 큰술
- 요리용 와인 1 큰술
- 후추 약간
미역 샐러드 드레싱
- 고춧가루 1/2 큰술
- 설탕 1/4 큰술
- 식초 1/4 큰술
- 피쉬 소스 1/4 큰술
- 참기름 약간
- 깨 약간
단계
1
대파를 4-5cm 길이로 자르고 마늘은 얇게 썬다.
2
모든 양념 재료를 섞어 삼겹살에 골고루 바른다.
3
양념한 삼겹살을 에어프라이어에 180°C에서 10분간 굽는다.
4
삼겹살을 뒤집고 대파와 마늘을 추가하여 180°C에서 10분 더 굽는다.
5
미역 샐러드를 위해 양파를 얇게 썬다.
6
모든 드레싱 재료를 섞어 미역과 양파와 함께 버무린다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
더 나은 질감과 맛을 위해 신선한 삼겹살을 사용하십시오.사용하는 모델에 따라 에어프라이어 온도를 조정하십시오.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.