CookGo
recipe image

도토리 젤리 냉국 (다이어트용)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 250g 도토리 젤리
    • 🥒 20g 오이
    • 70g 김치
    • 1 팩 동치미 육수
  • 양념

    • 🧂 10g 설탕
    • 10g 식초
    • 참깨 약간

단계

1

오이를 깨끗이 씻어 씨를 긁어내거나 소금으로 문지릅니다.

2

도토리 젤리를 반으로 자르고 1cm 두께로 썹니다.

3

도토리 젤리를 한입 크기로 자릅니다. 약 6cm 길이, 1cm 너비로 자릅니다.

4

오이를 얇게 채썰어줍니다.

5

김치를 약 0.5–1cm 넓이의 얇은 줄기로 자릅니다.

6

썰어둔 도토리 젤리를 볼에 놓습니다. 더 가벼운 식사가 원할 경우 반 팩만 사용합니다.

7

도토리 젤리 위에 채썬 오이를 추가합니다.

8

오이 옆에 썰어둔 김치를 놓습니다. 짠맛을 줄이고 싶다면 김치를 헹궈주세요.

9

미역을 부수어 요리 위에 뿌립니다.

10

참깨, 설탕, 식초를 추가합니다. 육수의 맛에 따라 설탕과 식초를 조절하세요.

11

요리 위에 동치미 육수를 붓습니다.

12

슬러시 같은 질감을 원한다면, 육수를 얼린 후 서빙하기 전에 약간 갈아줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

짠맛을 줄이려면 김치를 헹구세요.여름철에 완벽한 슬러시 질감을 위해 육수를 얼리세요.청소 시간을 절약하기 위해 볼 안에서 바로 가위로 김치를 자르세요.개인 취향에 따라 설탕과 식초를 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.