
도토리 젤리 냉국 (다이어트용)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
도토리 젤리 냉국 (다이어트용)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 250g 도토리 젤리
- 🥒 20g 오이
- 70g 김치
- 1 팩 동치미 육수
양념
- 🧂 10g 설탕
- 10g 식초
- 참깨 약간
단계
1
오이를 깨끗이 씻어 씨를 긁어내거나 소금으로 문지릅니다.
2
도토리 젤리를 반으로 자르고 1cm 두께로 썹니다.
3
도토리 젤리를 한입 크기로 자릅니다. 약 6cm 길이, 1cm 너비로 자릅니다.
4
오이를 얇게 채썰어줍니다.
5
김치를 약 0.5–1cm 넓이의 얇은 줄기로 자릅니다.
6
썰어둔 도토리 젤리를 볼에 놓습니다. 더 가벼운 식사가 원할 경우 반 팩만 사용합니다.
7
도토리 젤리 위에 채썬 오이를 추가합니다.
8
오이 옆에 썰어둔 김치를 놓습니다. 짠맛을 줄이고 싶다면 김치를 헹궈주세요.
9
미역을 부수어 요리 위에 뿌립니다.
10
참깨, 설탕, 식초를 추가합니다. 육수의 맛에 따라 설탕과 식초를 조절하세요.
11
요리 위에 동치미 육수를 붓습니다.
12
슬러시 같은 질감을 원한다면, 육수를 얼린 후 서빙하기 전에 약간 갈아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
짠맛을 줄이려면 김치를 헹구세요.여름철에 완벽한 슬러시 질감을 위해 육수를 얼리세요.청소 시간을 절약하기 위해 볼 안에서 바로 가위로 김치를 자르세요.개인 취향에 따라 설탕과 식초를 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.