ナッツ不使用
10
分トマトとワカメのワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
10
分大根とわかめのワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $7
90
分昆布醤油ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
10
分わさび菜と塩昆布のわかめサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分しめじとわかめの味噌汁
コスト $3.5, 節約する $5
10
分味噌スープの素
コスト $5, 節約する $10
20
分パエリア風チャーハン
コスト $10, 節約する $8
10
分ゴチュジャンマヨのちくわかわかめ和え
コスト $5, 節約する $10
15
分非揚げマグロフライ
コスト $10, 節約する $5
20
分かれいの瑞江煮（大根おろし入り蒸し煮）
コスト $10, 節約する $15
15
分韓国風スパイシーソースでいただくカツオのタタキ
コスト $10, 節約する $15
5
分カニカマとキャベツのごま油サラダ
コスト $3.5, 節約する $5
40
分基本の鯖のフライ
コスト $8, 節約する $5
20
分フランダーの唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
15
分ごまカンパチ丼
コスト $8, 節約する $12
30
分シーフードチャーハン
コスト $10, 節約する $8
40
分シンプルなパエリア
コスト $15, 節約する $10
15
分ハーブパン粉焼き太平洋サバ
コスト $10, 節約する $15
15
分トマトバターソースのフライドフランダー
コスト $10, 節約する $15
10
分エリンギと桜エビの塩きんぴら
コスト $5, 節約する $10