卵不使用
15
分ハマチのわさびカルパッチョ
コスト $10, 節約する $5
30
分しょうが醤油漬けのグリルハマチ
コスト $10, 節約する $15
120
分柚子胡椒マリネで焼いたハマチ
コスト $10, 節約する $15
10
分コチュジャン入り照り焼きハマチ
コスト $8, 節約する $12
20
分バターでソテーしたイワシ
コスト $8, 節約する $12
30
分梅ソース照り焼きぶり
コスト $8, 節約する $12
15
分夏野菜と蒸し焼きイワシ
コスト $12, 節約する $8
15
分中華風鰯と野菜
コスト $10, 節約する $8
20
分パン粉焼きイワシ
コスト $8, 節約する $12
30
分梅干し入りサバと大根の煮込み
コスト $8, 節約する $12
30
分照り焼きイワシハンバーグ
コスト $8, 節約する $12
40
分梅干しで煮込んだサバ
コスト $8, 節約する $12
50
分鰯の梅煮（梅で煮込んだ鰯）
コスト $8, 節約する $12
30
分トマト煮込みのイワシとナス
コスト $12, 節約する $8
60
分柚子コショウのイワシご飯
コスト $8, 節約する $12
30
分オリーブオイルで煮込んだサバと玉ねぎ
コスト $12, 節約する $8
15
分イワシの骨クラッカー
コスト $5, 節約する $10
10
分鰯のなめろう
コスト $5, 節約する $10
20
分生姜入りサクサクイワシの天ぷら
コスト $8, 節約する $5
30
分鰯の山椒煮（鰯のさんしょう煮）
コスト $8, 節約する $12