卵不使用
15
分揚げイカ
コスト $8, 節約する $7
30
分ホタルイカのペペロンチーノ
コスト $12, 節約する $8
30
分シーフード韓国風パンケーキ（ヘムルパジョン）
コスト $8, 節約する $12
15
分オイスターソースで炒めたイカとピーマン
コスト $8, 節約する $7
30
分イカの唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
30
分季節の野菜ソースを添えたイカ団子
コスト $15, 節約する $10
20
分屋台スタイルの焼きイカ
コスト $8, 節約する $5
30
分生姜を使ったイカと大根の煮物
コスト $10, 節約する $15
20
分オイスターマヨ炒めイカとリーキ
コスト $8, 節約する $12
10
分イカとじゃがいものバター炒め
コスト $8, 節約する $5
30
分馬鰺と薄切り野菜の南蛮漬け
コスト $10, 節約する $15
15
分イカとニンニクチャイブの炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分ほうれん草といかの酢みそソース
コスト $5, 節約する $10
60
分レモン漬けの小イワシ
コスト $15, 節約する $10
5
分鰺のタタキ丼
コスト $8, 節約する $5
20
分鰯を冷凍する方法
コスト $5, 節約する $10
15
分トマトソース付き鰤のフライ
コスト $8, 節約する $12
20
分シャキシャキキュウリソース付きカリカリ鰤
コスト $8, 節約する $12
180
分日本風干し鰯（味の素）
コスト $5, 節約する $10
60
分鯵のコンフィ
コスト $15, 節約する $10