消化器に優しい料理

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  20
  分

  マグロとながいものネバネバそうめん

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  ツナわさびお茶漬け

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  マグロとクレソンのサラダ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  大根おろしとハマチ

  コスト $5, 節約する $10

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  180
  分

  梅干しで煮込んだ鰯

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  鰯おろしそば

  コスト $8, 節約する $12

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  30
  分

  日本風イワシと豆腐のパティ

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  イワシなめろう茶漬け

  コスト $5, 節約する $10

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  30
  分

  緑茶で煮込んだ鰯

  コスト $8, 節約する $12

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  30
  分

  イワシ月見鍋（サバのボール入り寄せ鍋）

  コスト $12, 節約する $8

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  30
  分

  ニンニクと酢で煮込んだイワシ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  香ばしい風味で蒸したサンマ

  コスト $10, 節約する $15

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  10
  分

  みそ煮サバ缶ともやしのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  サバつくね焼き

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  辛い蒸しサーモンと豆腐

  コスト $8, 節約する $12

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  10
  分

  ニラともやしの梅おかかサラダ

  コスト $3.5, 節約する $5

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  10
  分

  豆腐ともやしのキムチサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  からし菜とえのきのおひたし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鶏むね肉ともやしのトマトサラダ

  コスト $5.5, 節約する $7

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  10
  分

  ヤングコーンとズッキーニのナムル

  コスト $5, 節約する $10