昼食
5
分マッシュルームと水煮サバの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分めんつゆで作る親子丼
コスト $8, 節約する $12
5
分ゴーヤとサバ缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
5
分若いコーンとサバ缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
5
分ポン酢で炒めたコーンとサバ
コスト $5, 節約する $10
5
分チンゲンサイとサバ缶のポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
5
分ニンジンと缶詰サバの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
5
分アスパラガスと缶詰マカレルのカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分とりてんむすびおにぎり
コスト $8, 節約する $5
15
分なめたけとオクラの和風パスタ
コスト $5.5, 節約する $10
5
分ゴボウとマカレルのカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
10
分電子レンジで作るツナカレー
コスト $5, 節約する $10
30
分ブロッコリーとツナのオムレツ風
コスト $8.5, 節約する $7
15
分つるつるバンバンジー（滑らかチキンサラダ）
コスト $8, 節約する $12
30
分ツナとチーズのトマトカップサラダ
コスト $12, 節約する $8
15
分卵とツナのサラダ
コスト $5, 節約する $7
15
分アボカドと卵の丼
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナとチェダーチーズのホットサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
10
分オカラのポテトサラダ風
コスト $5, 節約する $10
15
分梅ソースと蒸しナス・ツナのうどん
コスト $8, 節約する $7