低脂肪
15
分味噌汁
コスト $2.5, 節約する $3.5
10
分アボカドサラダボウル
コスト $5, 節約する $8
10
分ケトフレンドリー卵とアボカドのスクランブル
コスト $5, 節約する $6
10
分アボカドと卵のオープンサンド
コスト $3, 節約する $4
5
分ギリシャ風ヨーグルトボウル
コスト $2.5, 節約する $3
30
分鮭とアスパラのレモンガーリック焼き
コスト $10, 節約する $15
25
分豆腐とほうれん草の低脂肪炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分鶏むね肉のグリルと蒸しブロッコリー
コスト $8, 節約する $12
25
分サーモンの簡単ソテーと添え野菜
コスト $14.5, 節約する $11.0
25
分魚の塩焼きと焼きナス
コスト $10, 節約する $9
15
分豆腐とほうれん草の味噌汁
コスト $5, 節約する $7
30
分鮭とほうれん草のホイル焼き
コスト $10, 節約する $7
25
分豆腐ハンバーグの和風ソース添え
コスト $6, 節約する $4
30
分チキンの照り焼き
コスト $8, 節約する $5
20
分鶏むね肉とブロッコリーのさっぱり蒸し
コスト $8, 節約する $6
10
分ツナとほうれん草のサラダ
コスト $5, 節約する $4
20
分鶏むね肉とブロッコリーの蒸し炒め
コスト $8.5, 節約する $7
15
分ズッキーニヌードルのトマトソース添え
コスト $8, 節約する $7
20
分アボカドエッグサラダ
コスト $6, 節約する $8
20
分レモンとブロッコリー添えの蒸しタラ
コスト $12, 節約する $15