低脂肪
15
分キャベツの味噌汁
コスト $3, 節約する $6
10
分キャベツのシンプルな蒸し物
コスト $2, 節約する $5
20
分味噌汁
コスト $8, 節約する $5
25
分バナナオートミールパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
20
分日本風味噌汁
コスト $3, 節約する $7
20
分カリフラワー炒飯
コスト $6, 節約する $12
25
分アローサブジ（インド風ジャガイモ料理）
コスト $7, 節約する $5
20
分オートミールバナナパンケーキ
コスト $5, 節約する $4
15
分豆腐と野菜の炒め物
コスト $7, 節約する $4
30
分鶏肉炒めとご飯
コスト $10, 節約する $6
30
分焼きチキンステーキ
コスト $12, 節約する $8
10
分トマト卵スープ
コスト $2.5, 節約する $4.5
15
分梅干しとささみのヘルシーサラダ
コスト $4, 節約する $5
10
分梅干しとささみの簡単おにぎり
コスト $3, 節約する $4
15
分やまいものとろろご飯
コスト $3, 節約する $2
20
分レタスとエビのシュリンプカップサラダ
コスト $12, 節約する $5
10
分チーズフレンチトースト
コスト $4.5, 節約する $3.5
10
分クリームチーズトースト
コスト $4, 節約する $3
10
分チーズオムレツ
コスト $5, 節約する $4
15
分スパイシーメキシカントマトジュース
コスト $6, 節約する $4