低脂肪
15
分豆腐のソテー
コスト $5, 節約する $7
20
分チキンとピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $7
15
分豆腐と野菜のヘルシー炒め
コスト $6, 節約する $8
5
分バナナとヨーグルトスムージー
コスト $2.5, 節約する $2
5
分抹茶ラテ
コスト $3, 節約する $2
10
分しらたきときゅうりのさっぱりサラダ
コスト $4, 節約する $5
15
分オートミール茶粥
コスト $2, 節約する $4
15
分オートミールと卵の蒸しパン
コスト $3, 節約する $5
10
分オートミールと卵の和風朝食
コスト $3, 節約する $5
30
分牛肉と大根のスープ
コスト $8, 節約する $4
25
分牛肉と大根のスープ（新しいバージョン）
コスト $8.5, 節約する $3.5
20
分サーモンのグリルとスチームブロッコリー
コスト $8, 節約する $12
40
分スカッシュスープ
コスト $7, 節約する $12
10
分枝豆と豆腐の簡単冷やし和え物
コスト $4, 節約する $8
15
分ゆで豆腐と野菜のスープ
コスト $4, 節約する $5
25
分かぼちゃの蒸し煮
コスト $3, 節約する $5
10
分ほうれん草とトマトのヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $6
40
分スカッシュのロースト
コスト $5, 節約する $7
30
分スカッシュスープ
コスト $6, 節約する $8
25
分ほうれん草ときのこのガーリック炒め
コスト $6, 節約する $7