低脂肪
10
分鶏肉とパクチーのレモン炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分ポン酢ドレッシングの豚肉と豆苗
コスト $8, 節約する $5
10
分チンゲンサイともやしのナムル
コスト $3.5, 節約する $5
15
分牛肉だしナムル
コスト $5, 節約する $10
10
分キャベツとピーマンのサラダ
コスト $4, 節約する $12
20
分鶏むね肉としめじのポン酢煮
コスト $8, 節約する $12
15
分にんじんのグラッセ
コスト $5, 節約する $7
30
分鶏手羽先とアスパラガスのマイルドカレースープ
コスト $12, 節約する $8
20
分鶏むね肉ともやしのミゾレ煮
コスト $8, 節約する $7
10
分キャベツと鶏むね肉の卵スープ
コスト $5, 節約する $10
40
分スカッシュスープ
コスト $9, 節約する $6
15
分ほうれん草とキノコの和え物
コスト $5, 節約する $6
10
分もやしとキノコのレンジ蒸し
コスト $3.5, 節約する $3
20
分白身魚のムニエル
コスト $8, 節約する $7
30
分鶏むね肉と野菜の蒸し煮
コスト $8, 節約する $5
30
分ハンバーグステーキ（低脂肪版）
コスト $8.5, 節約する $6
15
分冷たい和風そうめん
コスト $4, 節約する $8
15
分豚肉とレモン生姜の炒め物
コスト $8, 節約する $12
20
分ささみの照り焼き
コスト $5, 節約する $8
30
分鶏肉のトマト煮込み
コスト $12, 節約する $8