低脂肪

• 
  30
  分

  鶏むね肉とにんじんのポン酢炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  煮込んだ干し大根と昆布

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  芹とわかめの中華スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  じゃことわかめの春キャベツサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ブロッコリーとわかめのごまみそスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ほうれん草とわかめのお味噌汁

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  10
  分

  茎わかめともやしの中華サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  わかめと玉ねぎのアヒージョ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ポン酢を使った鶏むね肉とキャベツの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  チキンテンダーと青ネギのナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  大根と海藻のサラダ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  10
  分

  飛魚だしの効いたわかめと油揚げの味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  梅ととろろ昆布のさっぱりお茶漬け

  コスト $3, 節約する $5

• 
  5
  分

  レタスと豆腐の味噌汁

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  鶏の翼と春菊の白だしお鍋

  コスト $15, 節約する $10

• 
  5
  分

  韓国風冷奴ネギトロ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  ワカサギの佃煮

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  レモンバター焼きタラ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  90
  分

  ししゃものナンバン漬け

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  鶏むね肉とほうれん草の塩昆布和え

  コスト $8, 節約する $7