低脂肪

• 
  30
  分

  寄せ鍋（一人前の日本風鍋料理）

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  かんぴょうとハムのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ベーコンとほうれん草のお味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ガーリックミニトマトスープ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ハムとキュウリのごまサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  トマトのミネストローネ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  生ハムと玉ねぎのシークヮーサーマリネ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  キャベツの鶏ロール

  コスト $10, 節約する $8

• 
  30
  分

  電子レンジで作るロールキャベツ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  和風チキンピカタ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  大根おろしとクレソンの牛肉和え

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  冷製レモンチキンパスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  大根おろしで煮込んだ鶏肉とレンコン

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  レタスとビーフンの和風マヨサラダ

  コスト $5, 節約する $8

• 
  10
  分

  青梗菜とビーフンの辛味噌豆乳スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  日本風ビーフンスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  豚ひき肉と小松菜の春雨炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  揚げビーフンサラダ

  コスト $8, 節約する $5

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  10
  分

  ナスとビーフンの酸辣湯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  おろしダイコン添え鶏肉

  コスト $8, 節約する $7