低糖質
10
分タコと海藻のサラダ
コスト $8, 節約する $12
15
分タコとセロリのマリネ
コスト $8, 節約する $5
10
分バジルとタコ、ピーマンの炒め物
コスト $10, 節約する $5
10
分にんにく風味のタコとスナップエンドウの炒め物
コスト $8, 節約する $12
5
分小松菜とタコの中華風サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分わかめとタコの甘酢味噌和え
コスト $8, 節約する $5
10
分にんにく風味のタコと豆苗の炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分タコとトマトのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
10
分にんにくで炒めたタコ
コスト $10, 節約する $5
5
分ミツバとタコのナムル
コスト $8, 節約する $5
50
分煮込みイカと大根
コスト $8, 節約する $12
30
分煮込みイカと揚げ豆腐
コスト $10, 節約する $5
5
分香り豊かなイカの和え物
コスト $5, 節約する $10
20
分イカと大葉の中華炒め
コスト $8, 節約する $12
900
分醤油漬けスルメイカ
コスト $8, 節約する $12
30
分イカとブロッコリーのバター醤油炒め
コスト $12, 節約する $8
5
分スパイシーなスルメイカと青ネギのサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分イカとタマネギの洋風シチュー
コスト $12, 節約する $8
20
分カレー風味の馬鰺フライとキュウリのタルタルソース
コスト $8, 節約する $5
30
分ハーブを添えたグリル馬鰺
コスト $12, 節約する $8