低糖質
30
分鰯の山椒煮（鰯のさんしょう煮）
コスト $8, 節約する $12
15
分油漬けサバのアヒージョ
コスト $8, 節約する $7
10
分レモンマリネの鰯缶
コスト $5, 節約する $10
15
分タレ漬け焼きサバと野菜
コスト $8, 節約する $12
30
分トマトソースで煮込んだサバ
コスト $12, 節約する $8
15
分トマトとサバ缶のマヨわさび和え
コスト $5.5, 節約する $10
15
分レタスとサーモンのシーザーサラダ風
コスト $8.5, 節約する $5
20
分大根とサーモンの煮物
コスト $8, 節約する $12
15
分にんにく炒めブロッコリーとサーモン
コスト $10, 節約する $8
10
分ミズナとスパイシーサーモンのサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分大根おろしとなめこ入り サーモンの煮込み
コスト $8, 節約する $12
10
分もやしと豆苗の豚肉蒸し
コスト $5, 節約する $10
10
分豆乳キムチスープ
コスト $5, 節約する $10
10
分エノキタケとキムチのサラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分野沢菜と長いも 塩昆布和え
コスト $5, 節約する $10
10
分赤しそ和えピースシュートともやし
コスト $3, 節約する $5
5
分みつばと海苔の中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分麻婆大根の葉
コスト $8, 節約する $12
15
分新生姜と豚バラ肉の炒め物
コスト $8, 節約する $5
15
分にんにく野菜炒め
コスト $5, 節約する $10