低糖質

• 
  10
  分

  サバ缶と赤ピーマンのマスタードサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバ缶とニラの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバ缶とトマトのサルササラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  人参とキャベツの蒸しツナ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ブロッコリーとツナのごまあえサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  玉ねぎとツナのレモンサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ニンニクとチンゲンサイの中国風蒸しアサリ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  30
  分

  あさりとキャベツのスープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  5
  分

  和風ホタテカルパッチョ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  10
  分

  黒胡椒を使ったスカラップとダイコンの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  わかめと日本酒で蒸したあさり

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  トマトソースを添えたホタテのソテー

  コスト $15, 節約する $10

• 
  20
  分

  キャベツとアサリのバター蒸し

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  大根と明太子マヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  オクラとたらこの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  バターとたらこで炒めた大根

  コスト $5, 節約する $8

• 
  10
  分

  たらことバターを使ったセロリ炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  たらことしらたきのニラ炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  民族の風味を添えたタコとキュウリの炒め物

  コスト $8, 節約する $7

• 
  10
  分

  タコときゅうりのキムチサラダ

  コスト $5, 節約する $10