高タンパク質
15
分鶏むね肉のサラダ
コスト $8.5, 節約する $6.5
5
分ギリシャヨーグルトとナッツのスナック
コスト $5, 節約する $3
10
分くるみとココアとチアシードのオートミール朝食カップ
コスト $5.5, 節約する $7
5
分チアシードチョコレートオートミールプディング
コスト $4, 節約する $8
15
分チアシードチョコレートパンケーキ
コスト $6, 節約する $4
10
分チョコレートとチアシードのオートミールボウル
コスト $5, 節約する $3
10
分キムチともやしの炒め物
コスト $5, 節約する $8
10
分卵焼き
コスト $5, 節約する $10
25
分低糖質和風焼き鶏もも肉
コスト $12, 節約する $6
20
分低炭水化物・高繊維・高たんぱく質の鶏胸肉炒め
コスト $8, 節約する $5
15
分スパイシーチキンとインゲン豆炒め
コスト $7, 節約する $6
10
分ケトスピナチーズオムレツ
コスト $3, 節約する $5
15
分ケトアボカドエッグボウル
コスト $4.5, 節約する $7
10
分ほうれん草と卵の朝食スクランブル
コスト $5, 節約する $7
10
分プロテインパウダーのパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
15
分タンパク質たっぷりのパンケーキスタック
コスト $6, 節約する $8
7.5
分卵ミルクプロテインオムレツ
コスト $4, 節約する $8
10
分高たんぱくパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
20
分高タンパクパンケーキマフィン
コスト $6, 節約する $9
10
分プロテインパンケーキ
コスト $5, 節約する $10