
タラコとピーマンの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
タラコとピーマンの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 4個のピーマン
シーフード
- 1/2切れのタラコ
調味料
- 小さじ1/2の醤油
油
- 大さじ2のサラダ油
手順
1
ピーマンを洗って細切りにします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱します。
3
フライパンにピーマンを加え、2〜3分炒めます。
4
タラコと醤油をフライパンに加え、よく混ぜ合わせます。
5
さらに2分ほど調理して、風味をしっかりまとめます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ピーマンはビタミンCが豊富で、消化を促進する効果があります。この料理は手早く簡単に作れるので、忙しい夜に最適です。タラコの代わりにエビや鰹節など他のシーフードでも代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。