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タラコとピーマンの炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 4個のピーマン
  • シーフード

    • 1/2切れのタラコ
  • 調味料

    • 小さじ1/2の醤油
    • 大さじ2のサラダ油

手順

1

ピーマンを洗って細切りにします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱します。

3

フライパンにピーマンを加え、2〜3分炒めます。

4

タラコと醤油をフライパンに加え、よく混ぜ合わせます。

5

さらに2分ほど調理して、風味をしっかりまとめます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ピーマンはビタミンCが豊富で、消化を促進する効果があります。この料理は手早く簡単に作れるので、忙しい夜に最適です。タラコの代わりにエビや鰹節など他のシーフードでも代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。