
スクランブルエッグとトースト
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
スクランブルエッグとトースト
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 4個
- 🥛 牛乳 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
主食
- 🍞 食パン 2枚
油
- 🧈 バター 10g
手順
1
卵をボウルに割り入れ、牛乳、塩、黒こしょうを加えてよく混ぜる。
2
フライパンを中火で熱し、バターを入れて溶かす。
3
卵液をフライパンに流し入れ、木べらでかき混ぜながら炒める。
4
トースターで食パンをこんがり焼き、お皿に盛り付ける。
5
スクランブルエッグをトーストの横に添えて盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 18gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
お子様にはスクランブルエッグを薄味にすると食べやすいです。忙しいときでも簡単に作れるので、時間が限られた夕食にぴったりの一品。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。