
茗荷と卵のだし巻き
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $6
茗荷と卵のだし巻き
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🌱 茗荷 1本(みじん切り)
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
調味料
- だし汁 50ml
- 醤油 小さじ1
- 🧁 砂糖 小さじ1/2
手順
1
ボウルで卵を溶きほぐし、だし汁、醤油、砂糖を加えよく混ぜます。
2
みじん切りにした茗荷を卵液に入れます。
3
フライパンを中火で熱し、油を薄く引いて卵液を少しずつ流し入れ、巻きながら焼きます。
4
だし巻きを均等に切り分け、盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
茗荷の香りを生かすため、卵液との相性が抜群。ふんわり仕上げるには火加減が重要。冷めても美味しく食べられるので弁当にもぴったり。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。