卵なしタコ焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $8
卵なしタコ焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
メイン
- 🐙 40gの茹でたたこ
- 🧅 2本の刻んだネギ
- 1大さじの漬け生姜
- 3大さじの天かす
- 1大さじのサラダ油
衣
- 70gの薄力粉
- 1大さじのじゃがいも澱粉
- 1/3小さじのだし顆粒
- 💧 110mlの水
トッピング
- 必要な分量のたこ焼きソース
- 必要な分量のかつお節
- 必要な分量の青のり
手順
1
漬け生姜を小さな細かく切る。
2
茹でたタコを小さめの一口大に切る。
3
ボウルの中ですべての衣材料（☆マーク付き）を滑らかになるまで混ぜる。
4
タコ焼きパンをサラダ油を塗ったキッチンペーパーを使って温め、型に生地を注ぎ、タコ、ネギ、漬け生姜、天かすを入れる。端が固まる前に生地を内側に折り込む。
5
タコ焼きを皿に盛り、タコ焼きソースを塗り、かつお節と青のりを上に振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 22g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なタコを使うこと。生地を追加する前にタコ焼きパンが適切に熱されていることを確認すること。均等な黄金色の皮を作るためにタコ焼きを頻繁に回すこと。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。