ガーリックシュリンプの簡単ディナー
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
ガーリックシュリンプの簡単ディナー
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚介類
- 🦐 エビ 300g（殻付き、背ワタ取り除き）
調味料
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒こしょう 少々
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたにんにくを香りが立つまで炒めます。
2
エビを加え、中火でピンク色になるまで両面を焼きます。
3
塩と黒こしょうで味を調え、すぐにお皿に盛りつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 25gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷凍エビを使用する場合、調理前に解凍して水気をしっかり切ってください。にんにくの量を調整することで風味をカスタマイズできます。フランスパンや白米と一緒に提供すると良いディナーになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。