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ラザニア

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DPd7_q6jFAv/
110
所要時間 ¥3500, 節約する ¥7000
450🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
40g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 6
  • ラグーソースの材料

    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 大さじ
    • 牛ひき肉600 グラム
    • 人参1
    • トマトソース700 ml
    • ingredient icon
      1 カップ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      胡椒···
  • その他の材料

    • ラザニアシート1
    • ベシャメルソース500 ml
    • ingredient icon
      モッツァレラチーズ200 グラム
    • ingredient icon
      パルミジャーノチーズ50 グラム

手順

1

鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎを透き通るまで炒めます。

玉ねぎは焦がさないように、弱火から中火でじっくり炒めると甘みが出ます。📌

2

牛ひき肉を加えて色が変わるまで炒め、余分な油があれば捨てます。みじん切りにした人参を加え、数分間炒め合わせます。

ひき肉は塊がなくなるようにしっかりほぐしながら炒めると、ソースとよく絡みます。📌

3

トマトソースと水(必要に応じて)を加え、塩と胡椒で味を調えます。蓋をして弱火で少なくとも30分煮込み、時々かき混ぜます。煮込む時間が長いほど、深みのある味になります。

煮込むことで野菜の旨味がソースに溶け込み、味がまろやかになります。焦げ付かないよう注意してください。📌

4

オーブンを180°Cに予熱します。耐熱皿の底にベシャメルソースを薄く広げます。

ベシャメルソースを先に敷くことで、ラザニアシートが皿に焦げ付くのを防ぎます。📌

5

ラザニアシートを敷き詰め、その上にラグーソース、ベシャメルソース、モッツァレラチーズ、パルミジャーノチーズを順に重ねます。

ラザニアシートは乾燥タイプの場合、茹でずに直接使えるものと、茹でてから使うものがあるので、パッケージの指示に従ってください。📌

6

この層を繰り返し、最後にベシャメルソースを全体にかけ、残りのモッツァレラチーズとパルミジャーノチーズをたっぷりと散らします。

チーズは惜しみなく使うことで、焼き上がりの香ばしさととろける食感が楽しめます。📌

7

予熱したオーブンで40〜45分焼きます。その後、ホイルなどを外し、表面がこんがりと焼けるまでさらに5〜10分焼きます。

焦げ付きそうな場合は、アルミホイルをかぶせて焼きましょう。表面が黄金色になるまで焼くと見た目も食欲をそそります。📌

8

オーブンから取り出したら、切り分ける前に10分ほど休ませてから提供します。

休ませることでソースが落ち着き、きれいに切り分けることができます。📌

💡 ヒント

ラグーソースは前日に作っておくと、さらに味がなじんで美味しくなります。ベシャメルソースを自分で作る場合は、牛乳を温めながらバターと小麦粉で作ったルーに少しずつ加えるとダマになりにくいです。余ったラザニアは冷蔵庫で3〜4日保存可能で、電子レンジやオーブンで温め直して美味しくいただけます。野菜を増やしたい場合は、ラグーソースにナスやズッキーニを加えても美味しいです。

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