鯛のカルパッチョ
180🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
3g🌾 炭水化物
11g🥑 脂肪
鯛のカルパッチョ
180🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
3g🌾 炭水化物
11g🥑 脂肪
材料
分量 2主要食材
- 鯛150 グラム
新玉ねぎ0.25 個
大葉3 枚
カルパッチョソース
しょうゆ1 大さじ- レモン汁1 大さじ
オリーブオイル1 大さじ
こしょう···
手順
1
新玉ねぎは5分ほど水にさらして水気を切ります。大葉は軸を切り落とし、千切りにします。
新玉ねぎを水にさらすことで辛味が和らぎ、シャキシャキとした食感になります。📌
2
鯛は包丁を寝かせ、そぐようにして食べやすい大きさに切ります(そぎ切り)。
刺身用の新鮮な鯛を選び、薄めに切ることでソースが絡みやすくなります。📌
3
ボウルにしょうゆ、レモン汁、オリーブオイル、こしょうを入れてよく混ぜ、カルパッチョソースを作ります。
ソースは食べる直前に混ぜ合わせると、風味が損なわれにくいです。お好みでにんにくのすりおろしを少量加えても美味しいです。📌
4
器に鯛を放射状に並べ、中央に新玉ねぎと大葉をのせます。最後にカルパッチョソースを全体にかけたら完成です。
盛り付けを工夫すると、より一層おしゃれな一品になります。ハーブやピンクペッパーを散らしても良いでしょう。📌
💡 ヒント
新鮮な鯛を選ぶと、カルパッチョが格段に美味しくなります。レモン汁の代わりに、ライム汁や柚子胡椒を少量加えることで、異なる風味を楽しむことができます。お好みでピンクペッパーやディルを添えると、見た目も華やかになり、おもてなし料理にも最適です。ソースは冷蔵庫で数日保存可能ですので、多めに作っておくと便利です。







