魔法のサンドイッチソースサンドイッチ
https://www.instagram.com/p/C3UgfGdu_5d/350🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
魔法のサンドイッチソースサンドイッチ
https://www.instagram.com/p/C3UgfGdu_5d/350🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
材料
分量 1魔法のサンドイッチソース
- ヨーグルト1 大さじ
オリーブオイル0.5 大さじ- はちみつ0.5 大さじ
マスタード0.5 大さじ
塩···
胡椒···- タバスコ···
- クミン···
- レモン果汁···
サンドイッチ具材
食パン1 枚
ベーコン2 枚
ハム2 枚
コンビーフ···- 黒胡椒···
- 和辛子···
手順
1
まず、「マイルドハニーマスタード」または「レッドホットスパイシー」のどちらかお好みのソースを選び、材料を小皿に入れてよく混ぜ合わせます。
ソースは事前に作っておくと、さらに時間短縮になります。📌
2
サンドイッチの具材を準備します。ベーコンを使用する場合はフライパンで焼くか、ハムやコンビーフの場合はそのまま使用します。コンビーフにはお好みで黒胡椒を強めに振ってください。
目玉焼きやツナ、前日の残りのお肉料理などを挟むのもおすすめです。📌
3
食パン1枚に混ぜ合わせたソースをまんべんなく塗ります。
ソースはパンの端までしっかりと塗ると、どこを食べても美味しくいただけます。📌
4
ソースを塗った食パンの上に、準備した具材（ベーコン、ハム、コンビーフなど）を乗せ、もう一枚の食パンで挟んで完成です。
煮豚など醤油味のお肉を挟む場合は、マスタードを和辛子に変えると風味がよりマッチします。📌
💡 ヒント
「マイルドハニーマスタード」はヨーグルトの酸味が効いて、お肉をさっぱりと食べられます。お子様にもおすすめです。「レッドホットスパイシー」はタバスコの辛味とクミンの香りが良いアクセントになり、スパイシーなサンドイッチを楽しめます。サバサンドのような癖のある具材にも合います。忙しい朝でもさっと作れる簡単ソースなので、日替わりでソースを変えて毎日の朝食を新鮮に。余ったお肉料理を挟むことで、食材を無駄なく活用できます。
