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おうちカレー

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60
所要時間 ¥1500, 節約する ¥2500
600🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主な材料

    • 牛肉300 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ2
    • 人参1
    • ingredient icon
      じゃがいも2
  • 調味料・その他

    • カレールー100 グラム
    • ingredient icon
      800 ミリリットル
    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ
    • 温かいご飯4 人前

手順

1

牛肉は一口大に、玉ねぎは薄切りに、人参とじゃがいもは乱切りにします。

じゃがいもと人参は大きさを揃えると火の通りが均一になります。📌

2

厚手の鍋にサラダ油を熱し、牛肉を炒めます。表面に焼き色がついたら一度取り出します。

牛肉を先に焼くことで旨味を閉じ込め、香ばしさが増します。📌

3

同じ鍋に玉ねぎを入れ、しんなりするまで中火で炒めます。次に人参とじゃがいもを加え、軽く炒め合わせます。

玉ねぎをしっかり炒めることで、カレーの甘みとコクが深まります。📌

4

取り出した牛肉を鍋に戻し、水を加えます。沸騰したらアクを取り除き、蓋をして野菜が柔らかくなるまで弱火で20分ほど煮込みます。

アクを丁寧に取り除くことで、カレーの仕上がりがクリアになります。📌

5

火を止め、カレールーを割り入れて溶かします。ルーが完全に溶けたら再び弱火にかけ、とろみがつくまで5分ほど煮込みます。

火を止めてルーを溶かすとダマになりにくいです。種類の違うルーを混ぜると深みが出ます。📌

6

器に温かいご飯を盛り、その上から出来上がったカレーをたっぷりとかけて完成です。

お好みで福神漬けやラッキョウを添えると、より一層美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

異なる種類のカレールーを混ぜることで、味に深みと複雑さが生まれます。煮込む時間を長めにすると、肉がより柔らかく、野菜も味が染み込んで美味しくなります。余ったカレーは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すると、翌日以降も美味しくいただけます。冷凍保存も可能です。

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